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吃香菜好处多,但是这4类人最好少吃

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发表于 2019-1-20 19:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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香菜,学名芫荽,属伞形目双子叶植物纲,是一种有特殊香气的植物,一般用作食用。相信大家都香菜都不陌生,在日常生活中,香菜多被人们用来调味。有的人爱吃香菜,有的人觉得香菜味道不好而拒绝食香菜。那么,今天我们就来聊聊这个话题:香菜有什么营养价值?什么样的人千万不能吃香菜?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!
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香菜有什么营养价值?

1. 开胃健食
香菜含有香味独特的挥发性油,具有增香提味的作用,在饭前吃一些凉拌的香菜还能开胃,增加食欲,尤其适合食欲欠佳的人群食用。
2. 润肠通便
香菜中膳食纤维的含量极高,食用后可在胃内大量的吸水膨胀,增加食物的湿度,还能刺激肠道蠕动,促进食物残渣的排出,适合便秘患者食用,润肠通便。
3. 防治感冒
香菜是食材也是药材,在民间方中香菜是常用的表药,具有发散解表的作用,对风热风寒有升散作用,防治风寒风热感冒,并且香菜植物酸含量也较高,对细菌性的感冒也有防治作用。
4. 美容养颜
香菜中维生素C的含量极高,维生素C具有极强的抗氧化作用,能清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,能起到缓解衰老,美容养颜的作用。
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什么样的人千万不能吃香菜?

1. 病后初愈的患者
病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚,此时,也应该和香菜暂时保持距离。
2. 有口臭、胃溃疡的患者
因为香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质,可以增加唾液分泌,加快肠胃蠕动香菜具有温热、发疮的作用,且富含膳食纤维,而口臭与胃溃疡的患者需尽量少食或不食含纤维素丰富的食物,因此有口臭、胃溃疡的患者也不宜食用香菜。
3. 经常感冒的人
因容易感冒的人常常存在不同程度的气虚,食用香菜会导致人体气虚加重。
4. 患有胃溃疡的病人
因为香菜里面有一种特殊的香气,吃到胃里面以后,香菜里的液体就会对肠胃产生一定的刺激性,如果这个人这个人患有胃溃疡的话,它本身的胃部和肠道是很脆弱的,这个时候再去吃香菜的话,那么香菜就会给胃部产生很大的刺激,产生很多的热气,胃溃疡也可能更严重。
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总的来说,食用香菜还是好处多多的,但大家也要根据自己的实际情况来食用哦!
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发表于 2019-1-20 19:04 | 显示全部楼层
爱吃
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发表于 2019-1-20 19:34 | 显示全部楼层
好吃
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发表于 2019-1-20 20:04 | 显示全部楼层
前言不符后语???
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