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足跟痛下不了床?骨科医生分享:巧用黑豆,骨刺、疼痛消失不见

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发表于 2019-1-9 10:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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足跟部位是人体的一大支点,足跟痛一般都是根骨和距骨出现了增生问题,进而引发足底炎症,足跟骨刺如果长期发病,可能会牵连到舟状骨、锲状骨、跖骨、趾骨,基本上整根跖面,甚至于阻碍血气流通,导致血淤不散,甚至影响到跟腱、膝盖等部位,造成足底筋膜炎、跟腱炎、膝关节发炎等症状。
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足跟痛的影响

1、导致足跟部位剧烈疼痛,影响正常行走,足跟骨刺带来的剧痛令人难以忍受,尤其对于年级大些的老年人;
2、因为剧痛而无法走路,很多人因此长期不敢用力,导致小腿肌肉萎缩;
3、足底炎症病发,引发一系列脚部并发症,致使脚部筋骨炎症愈发严重,很难治愈;
4、引发腿部疾病,跟腱部位最容易受到影响;
5、久治不愈,炎症恶化,严重者可能病发为骨膜炎,股骨头坏死,甚至恶化为骨癌。
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足跟痛是什么原因引起的?

1、足跟滑囊炎或跟腱炎。老年人经过长期的磨损脚跟皮下脂肪减少,局部脂肪纤维垫变得很薄,脚跟的滑囊和肌腱由于得不到脂肪纤维垫的保护,在步行中受到身体重力挤压以及鞋底的摩擦,致使脚后跟滑囊或肌腱发炎,出现足跟痛症状。
2、青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。
3、足底部筋膜炎引起的脚跟痛很常见。一般早晨起床或久坐后足跟着地站立时,足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧,走几步后疼痛有所缓解,但随着步行距离或站立时间的增加,疼痛又会加剧。
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足跟痛调理方

1、擦白酒
材料:白酒250g,艾叶30g,金钱草10g,姜末少许,白芍10g、火柴一盒
方法:将艾叶、金钱草、白芍洗净后,与姜末一同放入白酒中,煮15分钟,之后将白酒单独置入碗中,冷却;待白酒冷却到一定温度后,用火柴将白酒点燃,用手沾着白酒搓擦足跟,每日早晚各一次。
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2、黑豆枣杞汤
野黑豆30克,小红枣30克,枸杞子10克,桑寄生10克盐适量。桑寄生用水煮取汁,去掉药渣。将洗净的野黑豆、小红枣、枸杞子放入汤中,待豆煮烂即可。每日一剂,分次饮完。
功效:有补益肝肾、益脾气、强筋骨、祛风湿的作用。适用于膝关节骨关节炎的骨节酸痛,关节肿胀,跟痛症,活动不利。
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足跟痛在早期的时候要及时进行调理,结合着外敷方法,病情可更快得到改善,中医针对这一问题也有很多治疗办法,名方:贵仁堂谷圣皇,就是一个不错的选择,据了解在调理改善脚跟骨刺,足跟痛、滑膜炎、半月板损伤、腰突、颈椎病、肩周炎、摔伤、扭伤等骨科病症方面效果很突出,经患者反映使用2贴,脚跟痛就缓解不少,三个周期左右就有不错改善,在宔上也受到广大网友的好评,有需要的可以了解一下。
如何护理足跟痛?

1、减轻挤压。要参加较长距离的远足,如旅游、爬山时,最好穿软底、弹性较好的胶鞋或加厚鞋垫的布鞋。
2、可以经常使用温水或者是热水来洗脚泡脚,能够加快脚部血液循环的速度,也就能够让局部的炎症得以减轻。
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3、一定要穿鞋底柔软的鞋,或者是垫一个柔软的鞋垫,这样才能够对自己的脚有一定的保护作用。
4、可以选择含胶原蛋白丰富的食物,像动物类的蹄筋等,还有钙含量较多的食物,另外适当补充含B族维生素多的蔬菜。
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